La importancia de la vitamina D

 

 

Una de las vitaminas más importantes y que menos tenemos en cuenta, es la vitamina D, según los últimos estudios sobre esta vitamina, su deficiencia  aumenta la probabilidad de problemas  cardiovasculares, diabetes o neuronales. En concreto aumenta un 91% el riesgo de resistencia a la insulina o prediabetes, e incluso puede aumentar el riesgo de demencia y Alzheimer hasta en 20 veces. Por suerte tenemos muchos alimentos con una gran cantidad de vitaminda D: